Paddeltechnik
Paddeltechnik taucht beim Kajak- und Kanufahren immer wieder auf. Hier die Einordnung in verständlicher Sprache.
Kurz erklärt: Eine saubere Paddeltechnik macht das Kajakfahren effizienter und schont die Muskulatur.
Die Grundlage guter Paddeltechnik ist die Rumpfrotation: Statt nur mit den Armen zu ziehen, drehen erfahrene Paddler den Oberkörper mit, wodurch mehr Kraft aus dem Rumpf statt aus den Armen kommt. Das reduziert Ermüdung deutlich, besonders auf längeren Touren.
Zu den grundlegenden Schlägen gehören der Vorwärtsschlag, der Rückwärtsschlag zum Bremsen und Rückwärtsfahren sowie verschiedene Steuerschläge zum Wenden. Ein guter Einstiegskurs vermittelt diese Grundtechniken, bevor man sich an anspruchsvollere Gewässer wagt.
Verwandte Begriffe
EskimorolleDie Eskimorolle ist eine Technik, um ein gekentertes Kajak ohne Ausstieg wieder aufzurichten.KenternKentern bezeichnet das Umkippen des Kajaks im Wasser.Wet ExitDer Wet Exit ist der Notausstieg aus einem gekenterten, geschlossenen Kajak.